Gramado Summit promove meditação coletiva inédita

Em meio ao “caos construtivo” que será o Palco Insurgente da Gramado Summit, um momento promete trazer paz àqueles que estiverem presentes no espaço. Para encerrar o primeiro dia do maior brainstorming da América Latina (03), o filósofo e escritor Sérgio Canarim sobe ao palco para comandar uma grande meditação coletiva, a partir das 17h.

O objetivo do exercício é fazer um breve reset, conforme Canarim. “Vivemos em um mundo com excesso de informações, mentes aceleradas e, consequentemente, uma série de distúrbios. Por isso, a ideia é promover um momento para mostrar ao público o quanto a paz interior é importante e, sobretudo, algo que faz bem ao corpo e para a mente”.

Meditação em um evento de 20 mil pessoas?

O filósofo conta que a ideia é abrir “um portal” em meio ao movimento de 20 mil pessoas no Serra Park, ensinando algumas práticas meditativas que podem ser facilmente inseridas no dia a dia.

“Esse ‘refresh’ no cérebro ajuda as pessoas a lidarem com o mundo moderno cheio de frustrações, comparações, além daquela sensação de ‘não dar conta’”, reforça. Vale lembrar que a prática meditativa já foi adotada por grandes empreendedores, como Bill Gates e Steve Jobs, Warren Buffett, Arianna Huffington, entre tantos outros.

Como vai funcionar?

O processo começa com um dos exercícios clássicos do budismo, Anapana Sati, que busca desenvolver samatha (calma) com auto-observação - incluindo observar os sons, os cheiros, mas sempre presente. “Esse é um exercício totalmente focado na respiração”, explica Canarim.

Após desenvolver uma mente presente, calma e centrada, o próximo exercício é observar tudo que está acontecendo internamente, cada um consigo mesmo: pensamentos, emoções, sensações. A atividade encerra-se com um grande sorriso para soltar os músculos do rosto e liberar uma boa dose de endorfina, serotonina e dopamina.

A proposta de Sérgio é que, a partir desse encontro, os participantes aproveitem os demais dias do festival com minutos dedicados à meditação, diante das belas paisagens da Região das Hortênsias.

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